O que são suplementos de DHEA? Um guia para iniciantes
Todos nós temos pelo menos uma coisa em comum: estamos envelhecendo a cada dia que passa. E com isso vêm algumas mudanças no nosso corpo, tecidos, funções e órgãos.
Talvez seus olhos e sua memória não sejam tão aguçados, sua pele esteja ficando com menos viço e sustentação.
Diante desses fatores, alguns suplementos podem ajudar a reverter as condições e melhorar o desempenho físico. Um deles é o DHEA, que tem como função melhorar a produção hormonal e seus efeitos.
Saiba mais a respeito!
Suplementos de DHEA: o que são?
A dehidroepiandrosterona, ou DHEA, é um hormônio. Junto com a forma sulfatada da dehidroepiandrosterona – sulfato de DHEA – é o hormônio esteroide mais abundante no corpo.
É também um precursor de dois outros hormônios com os quais você provavelmente está familiarizado: estrogênio e testosterona, os hormônios sexuais. Todos os hormônios combinados controlam muitas das funções e sistemas muito importantes do seu corpo.
Os suplementos de dehidroepiandrosterona vêm de inhame-selvagem. Na maioria das vezes, um suplemento fornecerá 25 mg de DHEA, 50 mg de DHEA ou 100 mg de DHEA por porção. Esses suplementos são usados para manter seus níveis hormonais jovens à medida que você envelhece – embora essa não seja a única aplicação da desidroepiandrosterona.
Como funcionam os suplementos de DHEA?
À medida que envelhecemos, nossos níveis hormonais diminuem. Isso acontece com estrogênio, testosterona e dehidroepiandrosterona.
A boa notícia é que você pode usar a suplementação de DHEA para combater qualquer diminuição do hormônio relacionada à idade. Isso é especialmente importante, considerando que a dehidroepiandrosterona é o hormônio esteroide mais abundante no corpo.
Portanto, manter níveis adequados é importante para sua saúde geral. Além disso, parte do seu DHEA se converte em estrogênio e testosterona. Então, há alguma sobreposição entre os três hormônios.
Mesmo que as mulheres produzam muito menos testosterona do que os homens, elas ainda precisam de um pouco. Em particular, a testosterona é importante para manter uma libido saudável, além de ajudar na resistência muscular. Além disso, desempenha um papel na saúde óssea e cerebral.
Suplementos de DHEA: 5 benefícios para a saúde
Entre os principais benefícios, não podemos deixar de mencionar.
- Bom para os ossos.
Para mulheres na pós-menopausa, a perda de densidade mineral óssea é comum. A suplementação com dehidroepiandrosterona pode ajudar a manter seus ossos fortes, mesmo com a idade.
- Melhora a força muscular.
Não, o DHEA não pode compensar a falta de academia, mas este suplemento dietético pode melhorar esses “ganhos” quando combinado com musculação.
- Melhor composição corporal.
Não é apenas a força muscular que importa quando se trata de manter um corpo jovem à medida que envelhece. Também é importante que você não esteja perdendo massa muscular para gordura. A dehidroepiandrosterona ajuda a aumentar a massa muscular e pode até ajudar a reduzir a gordura corporal.
- Suporte hormonal sexual.
A perda de libido é uma das características do envelhecimento – e com isso, a falta de intimidade física (e os muitos benefícios que vêm com isso, como a liberação do hormônio do “amor” oxitocina). O DHEA ajuda a manter a libido e a função sexual para ambos os sexos.
- Artérias saudáveis.
Você provavelmente pensa em CoQ10 ou magnésio quando pensa nos suplementos tradicionais de “saúde do coração”, mas você sabia que o DHEA também dá suporte à saúde arterial? Ajudando a manter a saúde cardiovascular, minimiza as chances de se desenvolver uma série de doenças relacionadas.
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